Интервальный Таймер

Для этого интервального таймера нужен Adobe Flash Player, пожалуйста установите его!


ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛИСЬ ИНТЕРВАЛЬНЫМ ТАЙМЕРОМ С ДРУЗЬЯМИ:

Как пользоваться Табата таймером:

Перед вами находится бесплатный онлайн таймер для высокоинтенсивных интервальных тренировок, он же Табата таймер.  Чтобы установить интервальный таймер со звуком нажмите кнопку «Интервалы» и вы увидите следующие поля:

  • Интервал 1
  • Интервал 2
  • Раунды

В «Интервал 1» показывается время отдыха между подходами. «Интервал 1» — это время вашего подхода, а «Раунды»- это количество циклов отдыха и подхода.

После установки всех параметров нажмите «ОК». Ваш Табата таймер готов к тренировке. Затем нажмите «Старт», после запуска раздастся однократный звуковой сигнал. Таймер запускается с времени отдыха, чтобы вы могли отойти от компьютера и занять исходное положение. После окончания фазы отдыха раздастся двукратный сигнал, он указывает на то, что началась «фаза работы». И так по кругу пока не кончатся установленный раунды. Всем удачной тренировки!

2 комментариев к “Интервальный Таймер

  1. Есть бесчисленное множество стилей тренировок, вы, вероятно, слышали о некоторых из них, все они предназначены для того, чтобы помочь вам в достижении поставленных целей в фитнесе.

    Вы можете увеличить силу, сбросить лишний вес, повысить гибкость или нарастить мышечную массу. Независимо от поставленной цели, большинство программ тренировок будут вам помогать, но при условии того, что вы дисциплинированы и придерживаетесь плана тренировок.

    Если вы ищете, что-то новое и хотите разнообразить ваш тренинг, то вы можете попробовать Табата тренировки. Табата- это тренинг высокой интенсивности, которая проходит интервалами, где идёт периодизация отдыха и интенсивной работы в несколько циклов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*